bb电子网址：他们可能会更好地控制自己的步态

睡眠不足会让人感觉迟钝和困惑，很多人都有过这种经历。睡眠不足确实会影响人们的运动控制。最近发表的一项新研究报告称，睡眠不足会影响走路，尤其是我们控制步幅或步态的能力;但如果你能弥补睡眠不足，即使在周末多睡几个小时，也会有助于缓解睡眠不足对步行的影响。

这项研究是由美国麻省理工学院(MIT)和巴西圣保罗大学(São保罗大学)完成的，最近发表在《科学报告》上。实验的对象都是学生。研究小组发现，一般来说，睡眠时间较短的学生在踏车节拍器上的表现较差，而那些在测试前熬夜的学生则有更好的步态控制。下降。

有趣的是，对于那些在散步测试前没有熬夜，但通常在周一到周五无法达到理想睡眠时间的学生来说，那些在周末补充睡眠的学生比那些没有补充睡眠的学生表现更好。

麻省理工学院机械工程系首席研究科学家、这项研究的合著者Hermano Krebs说:“从科学上讲，目前还不清楚睡眠不足是否会影响像走路这样几乎是自发的活动。”我们还发现，补偿睡眠也是可能的。这是一项重要的战略。例如，对于那些长期睡眠不足的人，如轮班工人、临床医生和一些军事人员，如果他们建立定期的睡眠补偿，他们可能会更好地控制自己的步态。”